Kardio treniruotės – kiek ir kodėl?
Kaip jau daugelis žino, kardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, svorio metimas ir pan. Pats kardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos. Neabejoju, kad Kardio Jums asocijuojasi tik su bėgimo takeliu ir dviračio minimu, tačiau cardio yra bet kokia aerobinė […]
Kardio treniruotės – kiek ir kodėl? Read More »